Sostieni i muscoli e accelera il recupero con il kinesio taping
Taping Therapy per dolori muscolari e mecupero funzionale
La Taping Therapy, nota anche come kinesio taping, è una tecnica riabilitativa innovativa che utilizza speciali fasce elastiche adesive per sostenere muscoli, articolazioni e tendini senza limitare il movimento. Viene impiegata per ridurre dolori, migliorare la postura, facilitare il drenaggio linfatico e favorire il recupero da infortuni.
Francesco Mariotti, massaggiatore sportivo a Firenze, applica il taping neuromuscolare in modo mirato dopo un'attenta valutazione funzionale. Questa tecnica è particolarmente utile per chi pratica sport a livello agonistico o amatoriale, ma anche per chi soffre di contratture, tensioni muscolari croniche o squilibri posturali.
Il tape lavora stimolando i recettori cutanei e migliorando la microcircolazione, senza impedire il movimento naturale del corpo. Francesco offre la Taping Therapy sia come trattamento autonomo che integrato ad altri massaggi terapeutici, con possibilità di sedute a domicilio a Firenze e provincia.
Domande frequenti
La Taping Therapy (o taping neuromuscolare) è consigliata a chi ha bisogno di supporto muscolare o articolare, ma senza bloccare il movimento. È una tecnica molto usata in ambito sportivo, riabilitativo e posturale, che si avvale di speciali fasce elastiche (tape) applicate sulla pelle per stimolare i recettori muscolari e cutanei.
A chi è consigliata la Taping Therapy
Sportivi (amatoriali o agonisti)
- Per prevenire infortuni e sostenere i muscoli sotto sforzo.
- Migliora la propriocezione e la qualità del gesto atletico.
- Utile pre-gara e post-gara per scarico muscolare o stabilizzazione.
Persone con dolori muscolari o articolari
- In caso di contratture, lombalgie, cervicalgie, tendiniti, sciatalgie.
- Riduce il dolore, alleggerisce il carico sui muscoli affaticati.
- Favorisce il rilassamento muscolare senza immobilizzare.
Chi ha bisogno di supporto posturale
- Corregge squilibri posturali funzionali (es. scapola alata, spalle in avanti).
- Aiuta a migliorare la consapevolezza del corpo durante il movimento quotidiano.
Pazienti in fase di riabilitazione
- Utile dopo traumi, stiramenti, distorsioni o interventi chirurgici.
- Stimola la circolazione linfatica e sanguigna, favorendo il recupero.
Chi ha edemi o gonfiori localizzati
- Il tape applicato con tecnica linfatica favorisce il drenaggio dei liquidi.
- Efficace su ematomi, edemi post-traumatici o post-operatori.
Chi pratica attività fisica moderata o intensa
- Come supporto durante allenamenti frequenti.
- Riduce la sensazione di fatica e sostiene la muscolatura.
Controindicazioni principali
- Lesioni cutanee aperte, dermatiti, allergie al materiale adesivo.
- Stati febbrili, tumori in fase attiva, trombosi recente.
- In gravidanza, solo con autorizzazione medica e con tecniche specifiche.
In sintesi:
La Taping Therapy è consigliata a chi cerca:
- Supporto muscolare senza limitare il movimento.
- Sollievo dal dolore e recupero più rapido.
- Correzione posturale e stimolazione neuromuscolare.
- Un trattamento non invasivo, sicuro e personalizzabile.
Fare la Taping Therapy significa scegliere un trattamento naturale, non invasivo e altamente personalizzabile, in grado di sostenere muscoli e articolazioni, alleviare il dolore e favorire il recupero, senza limitare i movimenti. È una tecnica usata in ambito sportivo, terapeutico e posturale, adatta a tutte le età.
Perché fare la Taping Therapy
1. Riduce dolori muscolari e articolari
- Agisce sui recettori della pelle e dei muscoli.
- Diminuisce il carico funzionale sulla zona dolorante.
- Utile per contratture, tendiniti, lombalgie, cervicalgie, infiammazioni articolari.
2. Favorisce il recupero fisico e il drenaggio linfatico
- Migliora la circolazione locale e il flusso linfatico.
- Riduce gonfiori, edemi, ematomi e liquidi stagnanti.
- Aiuta nel post-infortunio e in ambito post-operatorio.
3. Sostiene la muscolatura senza bloccare il movimento
- Il tape segue l’elasticità della pelle, non immobilizza, ma guida.
- Aiuta a normalizzare la funzione muscolare (attivazione o rilassamento).
- Particolarmente utile in riabilitazione e nel ritorno all’attività sportiva.
4. Migliora la postura e la propriocezione
- Aumenta la consapevolezza corporea grazie alla stimolazione sensoriale.
- Corregge schemi motori disfunzionali o compensi posturali.
- Ottimo complemento alla ginnastica posturale o alla fisioterapia.
5. Ottimo supporto in ambito sportivo
- Pre-gara: stabilizza le articolazioni e riduce il rischio di infortuni.
- Post-gara: facilita il defaticamento e il recupero muscolare.
- Aiuta a gestire piccoli fastidi muscolari senza interrompere l’attività.
In sintesi:
La Taping Therapy è consigliata se desideri:
- Alleviare dolori muscolari o articolari.
- Ridurre gonfiori o edemi.
- Sostenere la postura o la funzione muscolare.
- Recuperare più velocemente dopo uno sforzo o un trauma.
- Migliorare il movimento in modo sicuro e naturale.
La durata di una sessione di Taping Therapy dipende da diversi fattori: il numero di applicazioni necessarie, le zone del corpo coinvolte, e se il taping viene integrato in un massaggio o trattamento manuale.
Durata tipica della seduta
15 - 30 minuti
- Applicazione mirata e localizzata (es. spalla, ginocchio, cervicale, zona lombare).
- Ideale per sportivi, piccoli dolori muscolari o sostegno articolare.
- Veloce, efficace, da fare anche prima o dopo l’allenamento.
30 - 45 minuti
- Per applicazioni su più distretti (es. zona scapolare + rachide cervicale).
- Utile in caso di postura alterata, lavoro compensatorio o esigenze sportive complesse.
- Possibile integrazione con tecniche manuali brevi (sblocco, mobilizzazione, massaggio rapido).
60 minuti (e oltre)
- Sessione completa che include valutazione funzionale, test muscolari e trattamento combinato (taping + massaggio terapeutico o miofasciale).
- Consigliato per atleti, persone in riabilitazione o con problematiche croniche/posturali.
Durata del tape sulla pelle
- Il tape resta applicato per 3–5 giorni, a seconda della zona e della risposta cutanea.
- Resiste all'acqua e permette doccia e attività quotidiane.
- Deve essere rimosso con cura per non irritare la pelle.
In sintesi:
- Seduta rapida (15–30 min): supporto localizzato o sportivo.
- Seduta media (30–45 min): correzione posturale o più aree.
- Seduta completa (60 min): trattamento funzionale e manuale integrato.
