Un percorso su misura per il tuo corpo e i tuoi obiettivi
schede personalizzate
COSA OFFRO
Creo schede personalizzate di esercizi, routine posturali e pratiche di benessere in base a:
Obiettivo
(es. benessere generale, prevenzione, tonificazione, mobilità).
Problematiche specifiche
(mal di schiena, dolori cervicali, rigidità, tensioni muscolari).
Stile di vita e abitudini posturali
(lavoro da seduti, uso prolungato del telefono, postura errata).
COME FUNZIONA
• Valutazione Iniziale •
Questionario.
Analisi delle abitudini quotidiane e dei sintomi.
• Scheda Personalizzata •
Esercizi mirati (mobilità, rinforzo, stretching).
Routine quotidiana (5 - 20 min).
Consigli ergonomici e comportamentali.
• Follow-up •
Monitoraggio ogni 2 - 4 settimane.
Adattamento progressivo del programma.
A CHI È RIVOLTO
Chi lavora molte ore al computer.
Chi soffre di dolori cronici da postura.
Chi vuole migliorare equilibrio, mobilità e benessere generale.
Anche per anziani, principianti o sedentari.
servizio a domicilio
Il servizio a domicilio è disponibile su richiesta. Il costo aggiuntivo verrà determinato in base alla distanza dal luogo dell'intervento.
percorsi personalizzati
Come massaggiatore professionista e personal trainer, collaboro con nutrizionisti e fisioterapisti per offrire percorsi personalizzati volti al miglioramento del benessere fisico e funzionale della persona.